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Quels sont les appareils de musculation indispensables pour débuter ?

Pour commencer dans la musculation, il n’est pas nécessaire de vous encombrer de tonnes de matériels. Le plus important est de posséder quelques appareil de musculation indispensables. Les appareils de musculation Avant de vous lancer dans l’achat d’un banc de musculation, vous pouvez d’abord essayer quelques matériels comme les haltères,…

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Le body building : un bon moyen pour se mettre en valeur

Quand on parle de culturistes, la première chose qui vient à l’esprit est souvent ces gens qui ont une musculature impressionnante et bien baraquée.Et en ce moment, de plus en plus de gens pratique cette discipline, généralement pour entretenir leur corps, mais aussi pour se mettre en valeur. En effet,…

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La femme et la musculation : plus la peine de se démener, il faut juste tenir le rythme

La musculation a été toujours pratiquée par les hommes, notamment les guerriers et les gladiateurs de l’ancien temps. Mais, en ce moment, il est possible pour tout un chacun de le pratiquer et même les femmes s’engagent aussi dans cette discipline. Toutefois, il faut savoir quelques règles et le plus…

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La musculation : Les bonnes astuces à savoir

La leçon la plus importante que vous pouvez retenir avant de vous lancer dans la musculation est qu’il faut veiller à augmenter considérablement les charges que vous souleviez. Quand on pratique la musculation, la première chose qu’on espère est avant tout d’avoir du muscle en un rien de temps, mais…

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Musculation et fitness au féminin : Un bien-être physique et moral

Dans tous les cas, surtout pour les femmes, faire de la musculation est toujours bénéfique, notamment pour le corps, mais aussi pour le moral et l’esprit. En effet, en plus de renforcer le corps, la musculation permet aussi d’évacuer le stress et les préoccupations quotidiennes puisqu’il a été prouvé que…

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La musculation pour les femmes : pas seulement pour se muscler

La musculation est souvent vue comme étant le moyen le plus sûr pour sculpter la constitution du corps et être tout le temps en forme. Dans tous les cas, pratiquer la musculation permet de renforcer le corps, mais aussi, il permet d’entretenir la santé pour avoir une meilleure forme physique….

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La danse sportive, une pratique très tendance

Danser, c’est aussi comme faire du sport. Lorsqu’on danse toutes les parties du corps sont en mouvement. C’est un peu comme faire de la gymnastique, mais avec des rythmes et cadences bien organisés. Désormais, les danses de salon sont devenues actuellement des danses pratiquées en tant que sport. Même dans…

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Comment reprendre la forme après un arrêt de sport

Devenir et  remporter  le champion de l’athlétisme comme Ursain Bolt  ou comme Allyson Félix n’est pas un jeu d’enfant. Mais pourtant on peut y parvenir tant qu’on le souhaite et tant qu’on fonce entièrement à cette discipline sportive. Cela nécessite des entrainements prolongés, une bonne alimentation équilibrée, un esprit sportif…

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Arrêter de fumer sans prendre du poids

Le plus grand souci des fumeurs voulant arrêter c’est la prise de poids surtout chez la gente féminine. En moyenne un fumeur pèse 3 à 4 kilos de moins qu’un non-fumeur, donc la prise de poids de 3 à 4 kilos s’avère un retour à la normale. « Lors du…