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Comment garder un cœur en bonne santé ?

Aujourd’hui, en France, les maladies cardiaques sont la deuxième cause de mortalité chez l’homme et la première chez la femme1… Agissons ! Voici quelques conseils à suivre, au quotidien, pour garder un cœur tonique et en parfaite santé.

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La zumba séduit les femmes

La zumba, une sorte de danse latine orientée vers le fitness, est devenue très répandue dans le monde. Cette pratique importée de la Colombie attire surtout l’attention des femmes. De nombreuses raisons peuvent expliquer un tel engouement.

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Pourquoi faire appel à un coach de fitness ?

Faire du fitness permet d’être en bonne santé et être en meilleure forme. De plus, cela permet aussi d’affiner sa silhouette. Les résultats obtenus varient en fonction des exercices réalisés. C’est là qu’entre en jeu le coach de fitness. Ce professionnel tient un rôle important tout au long de l’entrainement.

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Le Fly Yoga, une nouvelle forme d’exercice

Envie de découvrir le sol depuis les hauteurs tout en restant dans le contexte du sport et de l’amusement ? Pour cela, découvrez le Fly yoga, un exercice qui permet de faire de la gym acrobatique et de flotter dans les airs. Sur cette description simple, le Fly yoga parait…

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Le fitness, un traitement contre l’hypertension

Il est communément admis que le sport fait du bien. Il rallonge l’espérance de vie, permet de garder la forme, etc. Mais si les bienfaits du sport en général sont connus, des scientifiques continuent de faire des recherches sur son extrême richesse. En ce sens, des chercheurs américains ont découvert…

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Le sport bientôt remboursé par la Sécurité sociale ?

De nombreuses études l’ont prouvé, la pratique régulière d’une activité sportive est bénéfique pour la santé. Une bonne raison pour la Sécurité sociale d’envisager d’octroyer des remboursements à ceux qui en pratiquent. En effet, si la proposition de l’Académie de médecine est appliquée, la pratique du sport pourrait désormais être…

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Quels sont les appareils de musculation indispensables pour débuter ?

Pour commencer dans la musculation, il n’est pas nécessaire de vous encombrer de tonnes de matériels. Le plus important est de posséder quelques appareil de musculation indispensables. Les appareils de musculation Avant de vous lancer dans l’achat d’un banc de musculation, vous pouvez d’abord essayer quelques matériels comme les haltères,…

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Le body building : un bon moyen pour se mettre en valeur

Quand on parle de culturistes, la première chose qui vient à l’esprit est souvent ces gens qui ont une musculature impressionnante et bien baraquée.Et en ce moment, de plus en plus de gens pratique cette discipline, généralement pour entretenir leur corps, mais aussi pour se mettre en valeur. En effet,…

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La femme et la musculation : plus la peine de se démener, il faut juste tenir le rythme

La musculation a été toujours pratiquée par les hommes, notamment les guerriers et les gladiateurs de l’ancien temps. Mais, en ce moment, il est possible pour tout un chacun de le pratiquer et même les femmes s’engagent aussi dans cette discipline. Toutefois, il faut savoir quelques règles et le plus…

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La musculation : Les bonnes astuces à savoir

La leçon la plus importante que vous pouvez retenir avant de vous lancer dans la musculation est qu’il faut veiller à augmenter considérablement les charges que vous souleviez. Quand on pratique la musculation, la première chose qu’on espère est avant tout d’avoir du muscle en un rien de temps, mais…