Pourquoi s’adonner au sport fitness ?

Tout le monde est incité à faire des activités sportives. Cela n’est pas obligatoirement une incitation à se transformer en un sportif de haut niveau mais c’est une opportunité pratique pour permettre un bon entretien à votre corps. Le sport fitness est dans ce cas la meilleure alternative pour se…

Et si vous essayez l’aquafitness ?

Vous avez sûrement déjà entendu parler ou avez même effectué l’aquagym, mais qu’en est-il de l’aquafitness. C’est un peu la même chose comme avec la musculation et le fitness. Le premier nécessite plus d’efforts tandis que le second est plutôt doux. L’aquafitness est surtout conseillé pour les personnes à mobilité…

Savoir bien respirer pour faire de la musculation

À la différence de la plupart des sports qui travaillent l’ensemble du corps, la musculation cible une zone précise du corps. Le but est de renforcer la zone ciblée par des exercices répétés. Ces derniers exigent quand même des efforts physiques intenses. D’où l’importance de savoir respirer pendant leur pratique….

Tous les sports sont bons pour éliminer la cellulite

Plusieurs souffrent de cette fameuse peau d’orange qu’est la cellulite. Elle s’entasse généralement sur le ventre, les cuisses et les fesses des femmes. Il n’y a pas une seule méthode miracle pour s’en débarrasser. Le sport est plébiscité pour vaincre les cellulites, mais il faut le combiner avec d’autres méthodes…

Bien s’alimenter pour faire de la musculation

Le renforcement musculaire ne se base pas uniquement sur les activités de musculation. Il faut également savoir bien se nourrir pour réussir sa musculation. En effet, il y a des nutritions adaptées ou pas aux muscles. Puis en général, il faut un régime complet pour permettre au corps de bien…

Quels sont les appareils de musculation indispensables pour débuter ?

Pour commencer dans la musculation, il n’est pas nécessaire de vous encombrer de tonnes de matériels. Le plus important est de posséder quelques appareil de musculation indispensables. Les appareils de musculation Avant de vous lancer dans l’achat d’un banc de musculation, vous pouvez d’abord essayer quelques matériels comme les haltères,…

Le body building : un bon moyen pour se mettre en valeur

Quand on parle de culturistes, la première chose qui vient à l’esprit est souvent ces gens qui ont une musculature impressionnante et bien baraquée.Et en ce moment, de plus en plus de gens pratique cette discipline, généralement pour entretenir leur corps, mais aussi pour se mettre en valeur. En effet,…

La femme et la musculation : plus la peine de se démener, il faut juste tenir le rythme

La musculation a été toujours pratiquée par les hommes, notamment les guerriers et les gladiateurs de l’ancien temps. Mais, en ce moment, il est possible pour tout un chacun de le pratiquer et même les femmes s’engagent aussi dans cette discipline. Toutefois, il faut savoir quelques règles et le plus…

La musculation : Les bonnes astuces à savoir

La leçon la plus importante que vous pouvez retenir avant de vous lancer dans la musculation est qu’il faut veiller à augmenter considérablement les charges que vous souleviez. Quand on pratique la musculation, la première chose qu’on espère est avant tout d’avoir du muscle en un rien de temps, mais…

Musculation et fitness au féminin : Un bien-être physique et moral

Dans tous les cas, surtout pour les femmes, faire de la musculation est toujours bénéfique, notamment pour le corps, mais aussi pour le moral et l’esprit. En effet, en plus de renforcer le corps, la musculation permet aussi d’évacuer le stress et les préoccupations quotidiennes puisqu’il a été prouvé que…

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