Fitness : comment choisir son tapis de course

Le fitness est l’activité sportive par excellence des femmes. Le fitness n’a pas été conçu pour gagner de la force et du volume musculaire comme avec la musculation. Le fitness a bien d’autres objectifs comme perdre du gras, affiner la silhouette, mieux dessiner les muscles, gagner en endurance et en…

Fitness à la maison : les accessoires à utiliser

Faire du fitness chaque soir permet d’éliminer efficacement le stress. Par contre, il est impossible de faire un saut à la salle de gym chaque soir. L’idéale c’est de réaliser les exercices à la maison. Il est donc pratique d’avoir les bons accessoires. Voici les accessoires de fitness incontournables.

Faire du fitness pour être en forme physiquement et moralement

Le fitness n’est pas seulement bon pour notre corps, il est aussi favorable à notre esprit. En effet, en pratiquant régulièrement ce sport, on pourrait se sentir bien à la fois dans notre corps et dans notre tête.

Et si vous essayez l’aquafitness ?

Vous avez sûrement déjà entendu parler ou avez même effectué l’aquagym, mais qu’en est-il de l’aquafitness. C’est un peu la même chose comme avec la musculation et le fitness. Le premier nécessite plus d’efforts tandis que le second est plutôt doux. L’aquafitness est surtout conseillé pour les personnes à mobilité…

Fitness et musculation à Toulouse : où pratiquer ?

Plus d’un décide de faire du sport en plein air ou à la maison pour un entraînement libre. Mais il est aussi avantageux de faire du sport dans une salle adéquate. Pratiquer une activité physique doit être encadré pour bénéficier de tous les bienfaits du sport, mais aussi pour éviter…

Fitness active devant l’ordinateur

Faire des exercices de fitness régulièrement permet d’avoir des jambes élancées, des fessiers musclés. Mais, avec le travail et les diverses responsabilités, il est parfois difficile de trouver du temps pour aller à la salle de gym pour se forger un physique de rêve. La solution : vous pouvez réaliser…

Tous les sports sont bons pour éliminer la cellulite

Plusieurs souffrent de cette fameuse peau d’orange qu’est la cellulite. Elle s’entasse généralement sur le ventre, les cuisses et les fesses des femmes. Il n’y a pas une seule méthode miracle pour s’en débarrasser. Le sport est plébiscité pour vaincre les cellulites, mais il faut le combiner avec d’autres méthodes…

3 exercices fitness à la maison pour avoir un ventre plat

Après l’accouchement, la majorité des femmes présentent un ventre avec plus ou moins de graisse. En adoptant une alimentation équilibrée couplée avec des exercices de fitness ciblés, on peut arriver à avoir un ventre plat et tonique. Très simples, ils peuvent être réalisés même à la maison. Pour celles qui…

Les avantages du fitness

Le fitness apporte de nombreux bienfaits non seulement à notre corps, mais aussi à notre esprit et sur notre santé en général. Découvrez ici tous les bienfaits que le fitness apporte sur notre organisme, mais avant tout, apprenez d’abord ce qu’est réellement le fitness.

Faire du fitness : des bienfaits pour le corps

Faire du fitness séduit de plus en plus les hommes et les femmes. Cela s’explique principalement par le fait que cette activité garantit de réels avantages pour l’organisme. Le fitness : un régulateur de souffle À la grande surprise de plusieurs, faire du fitness n’est pas de tout repos. En…