Le Fly Yoga, une nouvelle forme d’exercice

Envie de découvrir le sol depuis les hauteurs tout en restant dans le contexte du sport et de l’amusement ? Pour cela, découvrez le Fly yoga, un exercice qui permet de faire de la gym acrobatique et de flotter dans les airs. Sur cette description simple, le Fly yoga parait vraiment amusant. Et c’est bien le cas. Cependant, au-delà de son caractère amusant, il se présente également comme un moyen efficace pour tonifier son corps.

Le yoga en vol

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Le Fly yoga ou « Yoga en vol » en français permet de se libérer des gestes physiques habituels. Cette discipline, récemment conçue par une passionnée, connaisseuse de la discipline yoga, et de l’acrobatie combine les bases du yoga avec des mouvements définis comme étant des figures de cirque. Posture et pose classique, mais en hauteur, c’est ce qui fait du Fly yoga une toute nouvelle forme de gym à adopter. Outre cela, aucun matériel spécial n’est requis pour pouvoir profiter des bienfaits du Fly Yoga. Seulement, il faudra s’équiper auprès des maisons spécialistes afin d’utiliser le matériel adéquat permettant de garantir la sécurité du pratiquant. Et même si une toile ou un hamac accroché solidement au plafond suffit pour une séance de Yoga en l’air, l’assistance d’un coach professionnel est vivement recommandée.

 

Comment se déroule une séance de Fly Yoga ?

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Le Fly Yoga consiste à se lancer en l’air, accroché à la toile ou au hamac. Une fois bien installé, le pratiquant commence la séance par un moment de méditation et de relaxation. Des poses statiques sont alors enchaînées, puis des postures de yoga basique. Exercice, équilibre, méditation et relaxation sont les bases du Fly Yoga.

 

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